7月，进入汛期，雨水增加，且气温逐渐升高，蚊虫等各类病媒生物进入活跃期，细菌、病毒等病原体也更易滋生。7月3日晚，南宁疾控发布健康提示，提醒市民应注意新冠肺炎、手足口病、流感、水痘、感染性腹泻、食源性疾病、洪涝灾害、暑期安全等。
新冠肺炎
接种新冠病毒疫苗是有效的防护手段。在日常生活中要继续坚持“戴口罩，勤洗手，多通风，勤消毒，少聚集，保持社交距离”等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时，应全程规范佩戴口罩，主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。
出入公共场所时，全程规范佩戴口罩日常要密切关注家人的健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力等症状应及时到旁边的医疗机构就诊，并如实告知个人旅居史，就诊途中应全程佩戴口罩，并尽量避免乘坐公共交通工具。
7月已然进入夏季流感流行高峰时期，需引起公众高度重视。目前预防流感最有效、最直接的方法是接种流感疫苗，流感季节前1~2个月接种最佳。
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。
本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
注意保持家庭环境卫生，勤晒衣被、毛巾等，定期清洗玩具。家长密切关注孩子身体状况，每天晨起检查孩子皮肤和口腔有没有异常，注意孩子体温变化。
注意孩子体温变化接种EV71疫苗可以有效预防EV71型手足口病及相关疾病，会显著减少手足口病重症和死亡的发生。6个月至5岁易感儿童家长可以到旁边预防接种门诊进行咨询和预约接种。
水痘是由一种名叫“水痘-带状疱疹病毒”感染引起的。任何年龄人群均可感染，以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病为主，儿童发病后可继发肺炎、脑炎等并发症。患了水痘的人，通常会出现发烧、发痒的红疹。
水痘为自限性疾病，病程一般在2周内，患病后多数人会获得终身免疫。
出现症状，及时就诊。对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧的方式消毒，且不与健康人共用。同时还要勤换衣被，保持皮肤清洁。避免抓破水疱。 勤剪指甲，保持手卫生，以减少抓破水痘，引发感染的可能。保持空气流通。 遵照医嘱，积极支持和配合落实隔离治疗措施。
根据不同情况勤晒被褥夏季来临感染性腹泻是夏季常见的传染病之一，是各种病原体肠道感染而引起的腹泻。
注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。
注意饮食、饮水卫生，提倡喝开水，不吃生的或半生的食品，瓜果蔬菜要洗净，不吃生冷的海产品。
外出就餐尤为注意食品卫生，减少外出就餐次数，杜绝传染渠道。在外就餐时应注意预防，如不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品。
加强锻炼，增强体质，适当进行体育锻炼，增强人体抵抗力。
瓜果蔬菜要洗净夏季要注意防范食物中毒，防止因食用变质食品造成身体不适。
食物中毒症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
把好“个人卫生”、“餐具消毒”关；把好“食品采购”、“食品保管”关；把好“烹调制作”关；把好“食后观察”关；一旦发现肠道传染病，应及时到医院就诊。
灾后防疫工作应引起每一个人的重视。水灾后卫生条件差，特别容易出现传染病的暴发流行，应格外注意预防。
不喝生水，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂白粉等处理过的水。
不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜。
注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾。
洪水过后，环境中的垃圾较多，应尽快清理。做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病。
人体皮肤长时间浸泡在水中，会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时，应每隔1~2小时出水休息一次。
经过积水路段，防止意外伤害避免在洪涝期间，经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，要避免涉水通过，防止意外伤害。
发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快就医。
暑假期间，应谨慎出行，自觉遵守交通规则，确保交通安全。
防止溺水，确保游泳安全。不去池塘、水库、沟、河等情况复杂的自然水体内游泳戏水，应前往有专业救生设施和人员的地方游泳戏水，下水前要做好热身，避免空腹或饱腹状态下游泳，家长应全程关注孩子的活动轨迹和状况，避免发生意外。
不私自下水游泳防止中暑，出门应做好防护工作，注意遮挡，避免太阳直射。避免长期待在高温、高湿的环境中，用空调、风扇等降温。要少量、多次、充足饮水，并注意补充盐分和矿物质。
注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶豆类。饮食清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。食用一些富含维生素C的食物。
来源：南宁晚报
