案例
睡眠不足，导致他的记忆力不达标
“中国青少年睡眠的规定与美国的标准相比，应该是最低限度的。”秦岭说，他在临床上经常接诊有睡眠问题的儿童，这些儿童的普遍特点就是睡眠不足。有一个5岁的男孩让他印象特别深刻。
据秦岭回忆，这位小男孩从4岁上幼儿园起，父母就给他报了很多兴趣班。每天下午从幼儿园出来，晚饭就在幼儿园门口解决，然后就送去上兴趣班，晚上差不多9时30分才回到仙葫的家。回到家后洗澡，喝点牛奶，大概10时30分睡觉。早上母亲6时30分就将孩子叫醒，将其送到市区一所著名的幼儿园。这样算来，孩子一天的睡觉时间还不到10个小时。
这种生活持续了近一年，母亲发现孩子晚上睡觉易醒，睡觉不踏实，孩子接收知识也有问题，上了那么多兴趣班，但效果不明显，没有达到父母预期的目标。
秦岭说，后来，他给这个孩子做了一些测试发现，孩子的记忆力和注意力都没有达到同龄正常孩子的标准。根据量表，正常同龄孩子的注意力要达到80分以上，这个孩子才60多分。看了测评结果，秦岭告诉孩子父母，孩子睡眠不足，建议家长将孩子的兴趣班减少至1个，保证每晚8时30分上床睡觉。半个月后，孩子来复诊时已没那些症状了。
“这个孩子的睡眠障碍具有普遍性。”秦岭认为，儿童睡眠不好，首要原因是父母对孩子的要求较高，学了太多的东西，处理不了太多的信息，感受到压力引发的。