当代生活报讯(记者 胡玲玲 实习生 陈琳琳)11月11日，防城港、钦州、北海、崇左、南宁、贵港、玉林、梧州、来宾等市和百色、河池两市南部的部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨到特大暴雨，其它地区中雨，局部暴雨。沿海和桂南的部分地区有7-8级，阵风9-10级的大风。

　　南宁市今天中雨转大雨，东北风2级转3-4级，最低气温19℃，最高气温23℃。

广西城市天气预报。

　　【降温指数】高

　　【顾问唠叨】人要添衣，家要“保暖”

　　秋雨一下来，马上就感到凉意。据气象部门介绍，昨天广西的大部分地区的最高气温回到了30℃以下，随着北方冷空气的南下与今年第30号台风“海燕”配合，今明两天桂南、桂中的降雨会更为明显，今天全区大部的最高气温一下子全都降到25℃以下了。而“一阵秋雨一阵寒”，气象专家提醒市民适时添加衣物，以免着凉感冒。

　　气象达人黄先生介绍说，广西后汛期的降雨主要就是靠台风，自从进入10月以来，广西降雨异常偏少，连一次像样的雨水天气过程都没有，气温一直走高。

　　前几天还穿着短衣短裤，突然间转凉，还真有点抵挡不住。除了人要添加衣物以外，爱家的摆设也要跟着暖和起来。

　　时尚达人易小姐建议大家可以将地毯拿出来使用了，还可以给沙发披条暖色系的棉质“披肩”，这样在横扫凉意的同时在触觉和视觉上都给人融融暖意。

　　【养生指数】高

　　【顾问唠叨】柚子虽好，吃有讲究

　　柚子是秋季水果的主角，其香气浓郁、酸甜可口，皮还可以做菜。

　　生活达人陆女士教大家三招，可挑选出好吃的柚子。好的柚子外形应该是上尖下宽，像一个不倒翁或水滴状的最好；摸果皮时光滑细致，具有光泽，按压果皮时若不容易按下去，则表示果肉较紧实，属于皮薄肉多的好柚子；挑个头差不多大的柚子，放手里掂重量，重量大说明水分多，口感更好。

　　柚子里含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早恢复，经常吃柚子能让人的皮肤达到零毛孔的状态。

　　不过，并非所有人都适合吃柚子的，比如正在服药的病人，尤其是高血压患者，服药时最好不要吃柚子或喝柚子汁。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人也不宜多吃。