广西新闻网南宁6月6日讯 (记者 陈仁义) 亲们，今天（6月6日）正是24节气中的芒种，民间谚语说”芒种夏至是水节，如若无雨是旱天",也就是说，从今天开始““水节”来了，雨水多了。这个时候你要出门的话，就得带上雨具啦，要不“落汤鸡”头冠就非你莫属了。

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　　广西6日再发暴雨橙色预警 南宁为招”雨“城市

　　每年的6月份，广西也都已是进入主汛期。你看昨天的暴雨，导致广西14个地市先后发布了112个气象预警信号，6个市18个县遭洪灾，15.32万人受灾，因灾死亡2人，直接经济损失1.11亿元。

　　气象部门统计，4日8时至5日15时，柳州、桂林、河池、来宾、百色、贺州、梧州、贵港、崇左、南宁、防城港等11个市出现暴雨以上降水。降雨量200毫米以上有23个乡镇，最大为鹿寨县黄冕乡326毫米，鹿寨县日降水量为过去30年最大值。

　　这个雨量到底是多大呢？你买瓶380毫升的小瓶矿泉水就可看得出了。

　　今天早上，广西气象部门又发布暴雨橙色预警，钦州、防城港、北海、玉林、贵港、梧州、南宁、崇左等市及百色、贺州两市南部的部分地区有大到暴雨，局部有大暴雨到特大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气，其它地区有小到中雨，局部暴雨。自治区防汛抗旱指挥部也将自治区洪涝灾害Ⅳ级应急响应提升到Ⅲ级。

　　最近，中国天气网提供的近30年来6月7日-9日降水概率和气温统计结果，大数据告诉我们，南宁以3天平均值54%排名靠前，全国排名第三，可谓是名副其实的“招”雨城市。

　　“水节”“撞”高考 考生冒雨“赶考”注意安全

　　6月份的芒种后，我国的华南区域东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，会带来如龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等天气灾害。处于华南区域的广西，在这个时候进入了主汛期。

　　为了避开酷暑，从2003年开始，我国的高考时间由每年7月份提前到6月份，也就是每年的6月7～9日。这下是“水节”“撞上”了高考，每年就有考生冒雨赶考的场景。广西各地市也都有开展“爱心护考”行动，高考临时限制交通、禁止噪音等措施，为高考护航。

　　昨天，广西气象台总工程师高安宁处说，今年高考期间，广西大部分地区多大雨、暴雨天气，局部地区有大暴雨，并伴有雷雨大风等强对流天气。

　　所以，从今天晚上开始，考生和家长们都要关注天气变化情况，提前准备好适合的交通工具和出行的雨具。如果你在“陪考”或者“赶考”的路上遇到堵车等，一定要记得联系警察叔叔哦。

　　另在高考期间，空气湿度较大，家长就要孩子们注意饮食卫生，预防肠道疾病，不在无证摊点、路边摊点用餐，不向流动摊贩购买食品，不食用生食或外购散装的直接入口食品，以免引起胃肠道疾病。

　　芒种节气养生 预防四大疾病最当先

　　芒种后气温升高，降雨也将增多，空气湿度较大，而南方则已进入梅雨天，这个时候要注意预防湿热引起的各类疾病，从日常生活，从饮食，从运动锻炼等多方面加强身体的抵抗力，预防疾病的发生，下面在芒种时节最应该预防哪些疾病呢？

　　1、要防口舌生疮

　　中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮。此时应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。

　　如出现上述症状，轻微时可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。

　　2、要防真菌感染

　　在湿热环境中最易因真菌感染而诱发皮肤类疾病，如湿疹、皮肤瘙痒、股癣、日光性皮炎、带状疱疹、黄水疮等。预防真菌感染一要注意经常更换内衣，保持清洁卫生；二要注意穿透气的全棉内衣，而不要穿不透气的紧身衣裤；三要注意室内环境的通风，避免潮湿；四是可以多吃苦味和祛湿的食物。五是加强体育锻炼，提高抗病能力。

　　3、要防心脏疾病

　　芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。

　　4、要防妇科病

　　妇女易患白带多而黄等妇科疾病，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。

　　我们一起来学几招健身防病的方法：

　　1、坚持午休

　　首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，这个时候你得要注意午休。

　　芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。

　　2、清补不宜咸、甜

　　芒种节气人的消化功能相对较弱，你可以多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。此外，你也要多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。另外，在强调饮食清补的同时，你也一定要注意不能过咸、过甜。