当代生活报讯（见习记者黄静 记者梁园 实习生黄凤丹)今年9月10日是第11个“世界预防自杀日”，主题为“歧视：自杀预防的绊脚石”。据世界卫生组织提供的数据显示，每年大约有100万人死于自杀。

　　2012年南宁市居民死伤病原因中的数据显示，居民自杀死亡的人数达到183人，男性自杀死亡达到114人，女性自杀死亡69人，男性自杀死亡人数远远高于女性。

　　数据：中年男性 自杀多

　　据了解，我国是自杀高发国家，自杀率呈现农村高于城市，中小城市高于大城市，老年人高于年轻人的特点。自杀已经成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。我国每年约有25万人死于自杀，自杀未遂的人数约为200万。

　　2012年南宁市居民死伤病原因中的数据显示，居民自杀死亡的人数达到183人，男性自杀死亡达到114人，女性自杀死亡69人，男性自杀死亡人数远远高于女性。

　　“女性自杀要高于男性，但是男性的自杀成功率比女性高，”自治区人民医院主任医师赵玮琳告诉记者，很多女性自杀者及时发现或者进行自杀危机干预后，打消了自杀的念头，自杀未遂。但是为什么男性的死亡人数多呢？她分析原因，可能是男性长时间生活在重压之下，一旦有自杀的念头就很难被打消。

　　记者在数据中发现，男性自杀死亡人数最高集中在35—55岁这一年龄阶段，针对这一数据，赵玮琳表示中年男性自杀死亡人数多，很大部分的原因是男性到中年后社会压力大，来自家庭、工作等方面，同时男性排解方式少，这些都是他们自杀的“导火索”。

　　提醒：心情抑郁 要注意

　　什么样的人容易患上抑郁症呢？如何远离抑郁呢？广西绿荫妇女咨询中心的咨询师叶晓萍分析说，在处理过的危机干预事件中发现，自杀的人群中，抑郁症占据很大部分。抑郁症的表现形式在“三无”，即无力、无助、无望。而两类人群比较容易患上抑郁症，一种是有什么事情都喜欢憋着，与外界交流得比较少的人，而另一种是在别人眼里十全十美、特别优秀的人，“第一种人太宅，另一种人太逞强要面子。”叶晓萍说。

　　同时，工作压力也是很重要的原因，像老板、经营者、警察等职业，都是抑郁症的高发人群。赵玮琳指出，抑郁症在心理学上称为“心理感冒”，并不是思想上的问题，只是一种精神疾病，就像身体患普通的感冒一样，是一种很常见、可以治愈的心理疾病。叶晓萍建议，平时应该多与外界和身边的人沟通、交流，不要整天围着电脑、手机转。“如果真的患上了抑郁症，要及时到医院接受治疗。”叶晓萍说。

　　建议：要懂得两面看问题

　　“在遇到心理困惑时，要懂得向周围人求助，”赵玮琳说道，对于个人来说，在日常生活中，不要害怕遭到拒绝，可以向他人倾诉。同时可以自我检查，在遇到情绪低落、兴趣减少、思维迟钝等情绪持续两周以上，可能患有轻微的抑郁症，就要立刻到医院或者心理咨询室进行检查，严重的要治疗。

　　赵玮琳建议说，要保持积极乐观的精神状态，心情不要受情绪的影响，比如说过度地沉溺于悲伤的情绪中，要有“半杯水”的理论，两方面看问题，可以适当地发泄情绪，但是不要影响到周围的人。

　　广西心理协会副秘书长曹钧盛表示，大家在关注物质满足以外，还需要多一些思想和情感上的交流，多给周围人一些关爱。他举例说，在美国患病的人中，有60%的人是由于心理因素引发的疾病，所以他们很重视心理疾病，专门开设心理咨询台等。所以不要害怕或者逃避心理问题，一定要积极找朋友或者医生进行开导治疗。

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　　这些热线 或许能帮你解压

　　1.广西绿荫妇女咨询热线：0771—5883062，开通时间每天15：00—18：00，星期六增加开通时间为：19：30—21：30。该热线为求助者进行危机干预、心理辅导以及情感支持。

　　2.南宁市妇女儿童维权热线：0771—5503320，该热线是广西第一条纳入市政府公共服务呼叫中心，24小时面向社会开通的一条公益性妇女儿童问题咨询专线。