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暑假期间好视立提醒青少年注意用眼卫生

A-A+2015年7月16日中国新闻网评论

  中新网电 每年暑假都是青少年近视眼的高发期。暑期作业、iPad等电子产品、电脑游戏、各种辅导班等在假期增加了青少年的用眼时间,导致视力短时间下降。对此,近视眼镜研发企业好视立号召,青少年暑期要合理用眼,保持用眼卫生、预防近视。

  据了解,青少年的眼睛处于生长发育阶段,用眼卫生直接关系到以后视力发展。孩子们的身心健康和学习成绩一样重要,一年一度的暑假又到了,好视立提醒各位父母应该给孩子们的眼睛多一点关心,帮助孩子们养成良好的用眼习惯。

  有统计显示,每年暑期过后来医院配眼镜的中小学生人数比平常都要多,这是因为假期很多学生生活不规律,尤其是过多使用电脑、电视、iPad等电子产品导致持续用眼时间长、睡眠时间短,造成视力下降。

  有研究显示,人在使用iPad等电子产品时,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化,调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。

  好视立建议,青少年写字的姿态要正确,不要趴着或躺着看书,也不要在强光下看书,更不能在昏暗的灯光下看书,学习或使用电脑两三个小时之后或者一两个小时之后,就最好站起来朝远处远眺一下,注意眼部保健。

  青少年在使用电脑时姿态要正确。将电脑屏幕中心部位安排在操作者胸部水平线上,距眼睛40至50厘米。荧光屏的上沿应不超过坐位时的双眼水平,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,使眼睛、荧光屏及文稿之间距离大致相等。室内光亮要适中,避免阳光直射在荧光屏上,在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目养神片刻。

  最后为了保护视力,好视立提醒各位青少年在暑假期间要合理膳食。主要是早餐要吃好;中餐多食蛋白质高的食物;晚餐要清淡些,吃些含纤维高的食物。平时多吃一些胡萝卜、柑橘、动物肝、西红柿、红枣、白菜、大豆、瘦肉、菠菜等富含维生素A的食物。多喝绿茶,适当补充维生素E或定期服一些鱼肝油等,对恢复视力和防止视力衰退也是有效的,且能降低电脑荧光屏辐射的危害。

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