中新网电 每年暑假都是青少年近视眼的高发期。暑期作业、iPad等电子产品、电脑游戏、各种辅导班等在假期增加了青少年的用眼时间，导致视力短时间下降。对此，近视眼镜研发企业好视立号召，青少年暑期要合理用眼，保持用眼卫生、预防近视。

　　据了解，青少年的眼睛处于生长发育阶段，用眼卫生直接关系到以后视力发展。孩子们的身心健康和学习成绩一样重要，一年一度的暑假又到了，好视立提醒各位父母应该给孩子们的眼睛多一点关心，帮助孩子们养成良好的用眼习惯。

　　有统计显示，每年暑期过后来医院配眼镜的中小学生人数比平常都要多，这是因为假期很多学生生活不规律，尤其是过多使用电脑、电视、iPad等电子产品导致持续用眼时间长、睡眠时间短，造成视力下降。

　　有研究显示，人在使用iPad等电子产品时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

　　好视立建议，青少年写字的姿态要正确，不要趴着或躺着看书，也不要在强光下看书，更不能在昏暗的灯光下看书，学习或使用电脑两三个小时之后或者一两个小时之后，就最好站起来朝远处远眺一下，注意眼部保健。

　　青少年在使用电脑时姿态要正确。将电脑屏幕中心部位安排在操作者胸部水平线上，距眼睛40至50厘米。荧光屏的上沿应不超过坐位时的双眼水平，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，使眼睛、荧光屏及文稿之间距离大致相等。室内光亮要适中，避免阳光直射在荧光屏上，在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目养神片刻。

　　最后为了保护视力，好视立提醒各位青少年在暑假期间要合理膳食。主要是早餐要吃好；中餐多食蛋白质高的食物；晚餐要清淡些，吃些含纤维高的食物。平时多吃一些胡萝卜、柑橘、动物肝、西红柿、红枣、白菜、大豆、瘦肉、菠菜等富含维生素A的食物。多喝绿茶，适当补充维生素E或定期服一些鱼肝油等，对恢复视力和防止视力衰退也是有效的，且能降低电脑荧光屏辐射的危害。