当代生活报讯(见习记者 林芊芊)女人的幸福是否就在于找到一个“都教授”相伴一生？女性又该如何给自己的家人、爱人传递幸福？3月20日“国际幸福日”刚过，3月22日，广西心理学会理事、国家二级心理咨询师陈燕副教授就在广西区图书馆举办的八桂讲坛上，与市民继续探讨“如何提升女性幸福力”这一话题。

　　对待负面情绪 不妨“自欺欺人”

　　今年，韩剧《来自星星的你》风靡一时，“都教授”更是众多女性渴慕却难求的“外星”伴侣。而另一部国产电视剧《大丈夫》也一度走红，饰演男主角的王志文也成为不少女性喜爱的“大叔”偶像，在几年前娶得娇妻时，王志文就说过：“夫妻年龄悬殊不是问题，我就想找个能随时陪我说话，听得懂我说话的人。”

　　陈燕分析，由此可见，迈向幸福的第一步，是要知道自己需要什么，而不能盲目地去与人攀比。“人往往按自己的理想模样来寻找幸福，但我们谁也不敢说自己‘十分’幸福，能达到‘七分’幸福，也基本满足了。”通过对现场听众的幸福感测试，陈燕总结说，在一个人的性格、经历中，至少30%的因素会影响到其幸福感，“我们一定要学会接纳这些不幸福的因素，尤其是女性。”

　　与此同时，陈燕指出，女人有时候不妨“自欺欺人”。“欺”是指当不幸来临时，女人自己要能够调整、宽容自己的情绪，对外依然能向他人传递乐观的幸福生命力。当女性受到负面情绪侵袭，理智的处理方式可以这样：找一个安全的地方，对一个安全的对象进行宣泄。“女人只有真正把自己的情绪照顾好，自己幸福了，才有帮助别人幸福的传染力。”陈燕说道。 

　　对待家庭风波 要降低对伴侣的伤害

　　“全职太太是居家相夫教子的典范，她们是以家庭为核心价值观的女人，你们愿意做全职太太吗？”陈燕向现场观众抛出了问题，但得到的肯定答案并不多。

　　“过去有人说，中年男人的三大幸事是‘升官发财死老婆’。如今三大不幸的其中之一变成了‘小三的老公’。”陈燕从如今流行的段子里折射现代男人的价值观，并指出全职太太最容易陷入的盲区，如职场技能退化，造成与社会脱节，最终跟不上丈夫的步伐而遭嫌弃，“这就相当于把自己的幸福和价值完全交给了别人”。

　　陈燕认为，在家庭出现风波时，能够平定风云的女人多是有着强大的内心，因此，女人要懂得观察家庭，更要尊重自己的感受，并且要学会把对陪伴自己的人的伤害降到最低。

　　对待幸福诉求 每天需要8个拥抱

　　“一项调查研究显示，小孩一天需要40个拥抱，才能被安全感、幸福感包围。成人要满足这两种感知需求，每天至少也需要8个拥抱。”陈燕说，但在中国的文化礼仪背景下，每日8个拥抱未免牵强，她建议，不妨把成年人之间的拥抱改成牵手。“即使是老夫老妻，被人笑话老不正经，也要勇敢地在公众场合牵手。手和手的相握始终是可以传递温度的，哪怕只是左手拉右手，也是细水长流的幸福。然而许多老妻子却不曾勇于向丈夫提出这样简单的幸福诉求，在传统女性身上体现更多的是妻子为照顾丈夫的面子、感受而隐忍。”

　　陈燕举例，她身边的一位女性朋友，老来体寒多病，却总是抱怨这都是因为当初坐月子时干重活落下的病根。“为什么在女性的特殊时期，这些家务不让丈夫去做？因为妻子过于迁就丈夫工作上的情绪和苦累，就隐忍地扛下了全部家务。相比老夫老妻，年轻情侣之间的幸福诉求就大胆直接得多，女生在生理期内会撒娇差使男友为其效劳，甚至是去买生理用品。女人更需要陪伴和被照顾，虽然对另一半体贴奉献是高尚的，但我们不推崇以糟蹋自己的身体，压抑自己的感受为前提的高尚。”陈燕提出，女人有幸福诉求，一定要勇敢地说出来，才能得到满足。