◆姓名：黄新妹

　　◆性别：女

　　◆出生日期：1914年11月24日

　　◆身高：1.60米

　　◆血压：高压140，低压80

　　◆心率：78次/分钟

　　◆既往病史：2012年因尿血住院20多天。(老人自述)

　　◆长寿之道：热爱劳作，总闲不下来；性格开朗乐观，凡事顺其自然；喜欢唱歌，爱干净，每天坚持洗热水澡，爱吃鱼和青菜汤。

　　“东方红，太阳升，中国出了个毛泽东……”在全州县永岁乡永岁村委上永岁村，生活着一位喜欢唱歌的百岁老人，她的名字叫黄新妹。今年101岁的她，除眼睛有点小问题外，身体其他方面都非常健康。黄新妹一生热爱劳作，有一颗闲不住的心，虽已有百岁，但仍坚持自己上街买菜，自己处理家务……

　　平时，遇到烦心事，她喜欢用唱歌来缓解心情。她说，自己长寿秘诀是心态平和，凡事顺其自然。性格开朗乐观的她，对生活没有过多的欲望，“想得开”、“没有隔夜愁”是记者在采访中黄新妹说得最多的词。

　　思路清晰 生活自理

　　沿322国道从全州县城驱车约半小时，就到了正好位于国道旁的上永岁村。记者在乡民政办工作人员的带领下，走进修建在国道旁的一栋房子，“这是黄新妹儿子的家”，工作人员告诉记者。

　　黄新妹的儿子唐荣清迎了出来，得知来意后，他带记者穿过自己的房屋，来到了距离自家后院不到10米的黄新妹的家。

　　这是一栋小平房，占地面积上百平方米，坐西朝东，采光、通风都不错，门口还种有几棵大树。见房门是关着的，唐荣清就上前敲门。不到1分钟，门开了，黄新妹走了出来。得知有人来看他，老人很高兴，记者还没来得及打招呼，她就转身进屋，抢在儿子前面搬了一张长凳出来，热情地招呼记者坐下，“谢谢你们的关心，从那么远来这里看我。”

　　黄新妹面容清秀，脸上虽已布满皱纹，但精神矍铄，头上还有一些乌黑的头发，看上去只有七八十岁。采访当天天气有点热，而黄新妹还穿着长袖、长裤。唐荣清说，母亲有点怕冷，一年四季几乎都穿得很严实。

　　“虽然我母亲年纪大了，但她的日常生活很正常，生活基本上算是自理，现在她还是一个人吃住。除了得过轻微的白内障视力不太好外，语言表达能力、思维都非常好。”唐荣清说。

　　还没等儿子说完，黄新妹就插话解释，“现在确实视力不太好，不过，四五米内的人和物都能看到。家里人都叫我去做手术，我没有同意，能看到东西，能自己照顾自己的生活就可以了，还去做什么手术，要花钱不说，自己还要受痛。”

　　记者问黄新妹今年高寿，她立即拿出了身份证，上面印着出生日期是1914年11月24日。据了解，老人一生共有二女三男5个子女，现在最大的女儿60多岁，最小的子女也有50多岁了(老人结婚生育晚)。

　　村里的负责人告诉记者，全村共有100多户，500多人，100岁以上的老人只有黄新妹，是村中的“宝”，其他90岁以上的有2人，80岁以上有20多人。

　　辛勤劳作的一辈子

　　1914年11月24日，黄新妹出生在全州县永岁乡一个村子，由于家里穷，她几岁时就被邻村一大户人家接过去做了童养媳。“反正从我记事起，就开始没日没夜地做事，白天要外出干活，有时还割猪菜、放牛，晚上回家还要做饭、洗衣、洗碗，家里的家务我一个人都做完了。”黄新妹说，虽然那时她每天都做很多事，可“婆家”人却还虐待她，不但每天给她吃剩饭剩菜，有时还在锅里放水。“有时吃着泡着水的饭，边吃边哭，心里特别难受。有时候想过回家，可想一想家里的情况，就又打消了念头。”

　　黄新妹到了十八九岁的年纪时，“老公”却一直不想和她结婚。“老公”一心想着赌钱，家里的家当大多都给他输完了，最后他还在村里放话，如果有谁给点聘礼，就愿意把黄新妹嫁出去。这事传开后，村里的媒婆就开始张罗。“我现在还记得，媒婆问我愿不愿意嫁到上永岁村，我就说，如果有饭吃，我就嫁。”

　　嫁到上永岁村后，丈夫对黄新妹很好，两人每天一同出去劳作，日子虽然过得清平，可还算幸福。为了改善生活，丈夫在农忙之余还从市场上批一些盐、米等日用品回乡里来卖，黄新妹就在家里负责一些农活和家务。她说：“后来，我们有了小孩，我要在家带孩子，老公就一个人出去做事。有几年，我就是怀孕也要出去做事……”

　　随着子女们慢慢长大，他们也能帮母亲分担一些家务，不过为了养活这一大家子，黄新妹一直外出干活直到60多岁。“60多岁后，外面的重活母亲不做了，可她还在家附近弄了一块地，专门用来种青菜。”唐荣清说。

　　说着，老人突然想起了什么，立即起身：“今天外面太阳大，门口好多树枝被晒干，我要去捡些回来生火。”说完，黄新妹麻利地来到一棵树下，动作熟练地捡起树枝，然后用塑料绳捆好。

　　数十年来，黄新妹外出干活，还有一个特点：干活时一心一意，从不与人说话聊天。她说，这是做童养媳时养成的习惯，“那时，只要在干活时讲话，就会被打。”

　　最爱唱的歌是《东方红》

　　虽然黄新妹今年11月底就满101岁了，但她现在手脚灵便，平时做饭、扫地等家务活样样都干，天气好时，还会步行约10分钟到集市上买菜。

　　“今天，我刚到市场买菜回来，现在已经煮好了。”说着，黄新妹带着记者来到她的厨房，展示自己煮的饭菜。见黄新妹准备把炉上的锅拿下来，随行的工作人员立即起身准备帮她。不过站在一旁的大女儿唐盛姣笑着说，“不用帮的，平时她自己的生活自己照顾，一日三餐都是自己做的。”

　　现在，黄新妹的休闲活动出了散步和晒太阳，最喜欢的就是唱歌。她会唱很多老歌，只要有人起个头，就能跟着唱起来，《东方红》、《社会主义好》、《北京的金山上》都是她擅长的歌曲。“我有时候也唱唱山歌，只要遇到烦心事，什么歌我都唱。”黄新妹说，年轻时，他们种地干活，大家都边干活边唱歌，用歌声缓解疲劳。实际上，她并不认识字，学这些歌曲，全靠乡邻间口口相传，歌词也全凭记忆。

　　在大家的掌声鼓励下，黄新妹一口气唱了五首“红歌”。她一边大声唱着，一边还挥手打着拍子，乐在其中。唱了几分钟下来，她的声音依然铿锵有力，不忘词，不跑调，足以反映出她硬朗的身体和良好的记忆力。

　　黄新妹说，多亏了共产党，才有了她现在的幸福新生活，所以她最爱唱的歌曲是《东方红》。“母亲这一生最喜欢的就是唱歌，我也好久没有听她一口气唱这么多歌了。父亲过世后，母亲很少一次唱这么多歌，看到母亲这么开心，我心里也高兴……”话还没有说完，唐盛姣的眼睛红了。

　　天天洗澡 爱吃鱼和青菜汤

　　在生活方面，黄新妹有一个习惯已经坚持数十年，就是天天洗热水澡。唐盛姣说，“从我知事起，母亲就是天天洗热水澡，不管是夏天还是冬天，而且还是洗温度很高的热水。不知道这是不是母亲长寿的‘秘诀’。”

　　“如果我一天不洗热水澡，全身好像有虫子一样，特别难受。我一般都是早上和上午洗澡，除了夏天一天洗两次澡外，其他时间每天都洗一次。”黄新妹说，村里人都说她爱干净，年轻时，有人还用这事嘲笑她，说“一个童养媳还这么讲究”。

　　唐盛姣告诉记者，现在因为母亲的牙齿差不多掉光了，所以每天的饭菜基本都是流食。她说，母亲平时不挑吃，有什么吃什么，十分随意，不过尤其喜欢吃鱼和青菜汤。记者了解到，蔬菜汤有碱化体质、均衡营养、活化细胞、净化血液等作用，对老人的健康长寿十分有益。

　　“年轻时，我们老家的门口有一条江，江里有很多鱼，而且特别好吃，老公和孩子们都爱在江里捉鱼，有时一次能捉到七八斤，我就是从那时养成了爱吃鱼的习惯。”黄新妹说。记者了解到，鱼类蛋白质丰富且易消化，而鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，能有效地防止动脉硬化，所以常吃鱼有益身体健康。

　　在起居方面，黄新妹的作息十分规律，每天早上7点多起床，晚上9点左右睡觉，很少有晚起或午睡的习惯。在水果方面，老人不吃苹果，爱吃芒果，其他的水果有时也吃。饮水方面，黄新妹长年都喝着村里面一口古泉里的水(记者测量PH值为7)。

　　顺其自然活过了100岁

　　在黄新妹的家族中，追溯到父辈，唯一活到百岁的只有父亲。黄新妹说，她记得，母亲是90多岁过世的，而父亲是多少岁过世她记不清了。四兄妹中，除了一个姐姐30多岁就去世，其他兄妹均活过了80岁。

　　在老人的记忆中，她一辈子没得过什么病，平时要是有点感冒发烧或拉肚子，她就叫儿子儿媳抓点草药吃，休息几天就好了。唯一一次去住院是在2012年，黄新妹突然尿血，持续几天不好后，家人将她送到桂林市区一家医院，住院治疗了20多天。

　　唐盛姣说，母亲是个性格很开朗的人，与人为善、从不发脾气，虽然一生历经坎坷，但不论身处何种困境，心态都非常平和，凡事顺其自然。“我长这么大，很少见老人生气上火，从来没有跟父亲吵过架，也没有打骂过我们子女，脾气和心态都非常好。什么事都‘想得开’，更没有什么‘隔夜愁’。”

　　当记者问及黄新妹老人长寿的“秘诀”时，老人笑了。“哪有啥秘诀，顺其自然最好，我就是个平常人，生活舒适，儿女孝顺，比什么都强。”老人的话非常朴实，却道出了生活的真谛。

　　养生能懂得顺其自然，才真正开始接近天地。离天地越近，越能获得天地的滋养。养生学家认为，了解自然的玄机，就能悟出养生的真谛，顺其自然，适者健康生存。(桂林晚报首席记者梁剑/文 通讯员王滋创/摄)