天气热了，工作效率不高；天气热了，睡眠不佳；天气热了，精力不集中；是时候开空调了。然而去年用空调时的种种痛苦，你还记得吗？

　　场景一：天气炎热，酷暑难耐，恨不得一整天都待在空调房里不出门了，然后因为房间室内空气不对流、空气干燥以及空调长期不清洗造成病菌滋生得了“空调病”，头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等各种难受。

　　场景二：从外面回来，大汗淋漓，打开空调，等了半天不见冷下来，干脆跑到空调风口下吹16度的冷风，然后又被放倒了。

　　场景三：吹着空调盖被子睡，好爽啊！睡了大半夜发现越来越冷，原来晚上忘了改睡眠模式，结果鼻塞一个星期。

　　场景四：下班回来，一开门，哇，好凉爽啊！靠！早上出门忘记关空调了。看着电费单，肉都是痛的。

　　为什么吹个空调还这么多痛苦？只是因为你不懂怎么使用你的空调。它什么时候该清洗滤网了？怎么使用空调更健康？怎么用更省电？这里面都有学问。

　　让我来告诉你一些小知识吧。

　　首先，使用空调的空间不能完全封闭。可以采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通。

　　其次，室内的空气尽量保持在60%~70%的湿度，因为不少空调病例是由于空气干燥引发鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现破裂，给感冒等病毒可乘之机造成的。建议夜间可在空调房内同时使用加湿器，或简单地放一盆水。

　　再次，要记得定期对空调进行清洗，以杜绝病菌的滋生。最好每两星期清洗一次空调的过滤网，方法很简单用水就能冲干净。

　　还有，人体其实很脆弱。忽冷忽热会造成人体不适，并可能引发生病的一个主要原因。夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。

　　此外，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　最后，当人体进入睡眠状态，体温也会相应降低，这也就是为什么有“越睡越冷的感觉”。建议大家晚上最好使用睡眠模式，在这种模式下运行的空调会随着时间的变长而逐步提高温度，同时减少送风量。

　　至于出门忘记关空调这个事，还是找个处女座的老婆，因为她是绝对不会忘记的。

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