G3商讯：俗话说，每逢佳节胖三斤？春节已经接近尾声了，很多人们开始上班了，又开始新的一年的奋斗时期。作为办公室人员，经常坐着不动，再加上春节在家的营养补充，相信很多妹妹们都在为身上的多余的肉而烦恼。元泉瑜伽为您提出正确的塑身方法，练纤体瑜伽，快速瘦身，打造气质美人。

　　G3商讯综合报道，在春节很多人在大吃大喝之后，就不爱运动，导致身上就会出现多余的脂肪，接着身体就会变形，这是每位女性都苦恼的问题几个简单的瑜伽动作来帮您忙。

　　首先打开双腿，弯曲右脚膝盖，同时，身体挺直慢慢倾于右侧，双手叉腰，右手肘撑在右膝上，头部转向上方，两个呼吸。第二步吸气，上身慢慢恢复树立，收回右脚，双手合十对胸前。然后做反方向动作，反复两次。

　　这些动作能够锻炼到腰部，从而达到刺激腰部神经，以及消灭腰部多余脂肪的工效。另外，这个动作的练习，还能够帮助人们锻炼腿部，从而增强腿部的肌肉气力，同时还能增强髋关节的灵巧性。

　　瑜伽减 肥是有好处的，长期坚持可以瘦身，短时间内也可以改变一个人的精神状态，不过专业的瑜伽减 肥一定要咨询专业的瑜伽老师，元泉瑜伽随时欢迎您的咨询！