一、预防溺水的措施

　　1.中小学生应在家长的带领下游泳，不能擅自下库、塘、河、渠游泳；不要独自在河边、山塘、水库边玩耍；不去非游泳区或禁止游泳的地方游泳。

　　2.不到江河湖海、溪流、水塘边戏水，不到没有安全保障的地方游玩。

　　3.对自己的水性要有自知之明，不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；不要在急流和漩涡处游泳。

　　4.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

　　5.在游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　二、溺水后如何自救

　　1.溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。

　　2.不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉；双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

　　3.当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。

　　4.溺水后保存体力，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法；及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。

　　三、发现有人溺水时的救护方法

　　中小学生发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边施救。

　　四、岸上急救溺水者

　　1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

　　2.将溺水同学举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

　　3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

　　4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。