南国早报讯(记者 张若凡)酒后喝浓茶解酒，伤肾；感冒拉肚子自己买抗生素吃，伤肾；肾功能本来不好的人爱吃杨桃，伤肾……3月13日是“世界肾脏病日”，南宁多家医院举行了义诊活动，并向市民介绍日常中常见的一些误区。数据显示，我国成人肾脏病发病率约为10.8%，即10个人里就有1人患肾脏病，而且，很多时候，患病的原因与生活习惯有关。专家提醒大家，肾脏是个极其重要却异常脆弱的器官，需要好好呵护。

　　误区一：用浓茶解酒

　　广西中医药大学一附院肾病科主任医师史伟介绍，在临床中碰到很多肾病病人，都是因为生活中一些不经意间的举动，把肾给伤了。例如有肾不好的人吃大量的杨桃，或是喝大量的杨桃酒，结果出现急性肾衰竭，这样的病例还不止一例。

　　史伟说，肾功能不好的人，最好不吃杨桃。因为杨桃含钾特别高，钾是从肾脏代谢的，肾功能不好的人，代谢钾的能力下降，吃杨桃会加重肾脏的负担，导致肾出现问题。

　　还有很多人喜欢在喝酒后去喝茶，认为喝茶解酒。专家提醒，这也是伤肾的一个做法，尤其是酒后喝浓茶。茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏，发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。长期酒后喝浓茶，可能导致肾功能障碍。

　　误区二：乱给自己开药方

　　服药不当是另一个损伤肾脏的主要原因。多家医院的专家都呼吁，服用抗生素、感冒药导致肾损伤的病例很常见，千万别自己在家开方子了。

　　据介绍，有患者因为拉肚子，听人建议用了庆大霉素，这是一种肾毒性很大的药，在拉肚子身体脱水的情况下更不能用，结果那位患者出现急性肾衰竭。

　　还有患者感冒发烧，自己买退烧药吃，吃完大汗不止，小便减少，这样吃了两天药，彻底没有尿了，才想起去医院，但已经出现急性肾衰竭。

　　还有一些减肥药也会导致肾损伤。传统观念认为，中药是纯天然原料，对人体无害，一些减肥药也号称自己是纯中药的天然成分。但目前研究已证实是药三分毒，几乎所有的药都会对肾有损伤，而且损伤因人而异，甚至有些维生素类的药物，吃多了也会伤肾。适合吃哪种药，病人自己是没法做主的。 

　　误区三：轻易“碎石”“排石”

　　广西医科大一附院肾内科主任廖蕴华教授提醒，对于肾结石这种常见病，不当的“碎石”、“排石”比结石本身更伤肾。

　　廖蕴华接诊过不少病例，因为患有肾结石，做了体外碎石，结果导致肾萎缩。有些不规范的医疗机构“忽悠”病人，只要是肾结石就得做体外碎石，否则最后会变成尿毒症。实际上，真正长在肾脏内部，也就是医学上所说“肾实质”里的结石，是不能进行体外碎石的。因为肾小管非常细小，即使把石头震碎了，也无法排出体外。而肾脏本身就像一块豆腐，是经不起这样折腾的。因此，只有长在输尿管的结石才适合做体外碎石。

　　患了肾结石，也不能乱吃排石药。廖蕴华说，不少肾结石患者找民间的排石方子，或是服用一些排石冲剂。这些排石药中通常含有木通、厚朴、防己等成分，这些成分会导致肾损伤，很多病人是石头排出来了，肾也损坏了。

　　廖蕴华认为，长在肾脏里的结石，只要没有出现疼痛等症状，一般不用排出来，一辈子如影随形也不会对健康产生大的危害。体积较大的结石，可以通过外科微创手术等方法取出。

　　提醒：“三部曲”做筛查

　　专家们呼吁，肾脏病是隐形杀手，早期没有什么症状，要预防肾病，需要公众多了解一些相关的科普知识，提高自己的防病意识。尿多、尿少、血尿、尿里有泡泡、晚上小便次数多，血压高、贫血、容易疲倦等，都可能是肾脏病的信号。但是，更多时候，肾脏疾病是几乎没有症状的，因此，国际上提倡用“三部曲”来对慢性肾脏病进行早期筛查，即测量血压、检查肾功能、检测尿蛋白，成年人最好每年检查一次。 

　　【小贴士】最常见的致肾损伤

　　药物种类

　　1.抗生素：氨基糖苷类抗生素(庆大霉素、阿米卡星、依替米星、硫酸异帕米星等)；万古霉素的肾毒性也较强；头孢菌素类抗生素也是诱发肾损伤的常见药物。

　　2.影像学检查所用的离子类含碘造影剂，如泛影葡胺等。

　　3.手术用麻醉药。

　　4.中药，如减肥药、排石冲剂中的木通、厚朴、防己、苍耳子、朱砂等。

　　5.抗恶性肿瘤药物。

　　6.解热镇痛药。

　　不良饮食习惯危害肾

　　1.吃得太咸：导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　2.不爱喝水：尿量减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。

　　3.饮料代替白开水：长期过度摄取饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

　　4.大量喝啤酒：尿酸沉积导致肾小管阻塞，容易造成肾脏衰竭。

　　5.常吃过于松软的面包：里面可能含有食品添加剂“溴酸钾”，过量食用会损伤肾脏。