柳州晚报讯(记者 陆斌 孙跃) 怀念没日没夜抢红包的新年假期吗?醒醒吧，该上班了!2月27日，正月初九，也是春节假期后的第三个工作日，但是上班族仿佛还没有缓过神来。记者当日走访龙城部分市民、网友发现，不少上班族出现了食欲不振、没精神、不想上班等“节后综合征”，面对工作他们表示还没适应过来。

　　七天大鱼大肉肠胃超负荷

　　“过年七天假，走了六家亲戚，同学聚会两三场，长辈和同学的酒量都让我难受。”就职于柳钢的蒋志鹏感慨地说，春节期间，许多初中、高中同学都从外地赶回来过年，一年就见一面，所以盛情难却，聚在一起难免就会多喝两杯，再加上到亲戚家拜年，又少不了喝一场，几天假期下来，肠胃真是受不了。

　　过年期间，家家户户餐桌上除了美酒、饮料、水果以外，几乎都是鸡鸭鱼肉等荤菜打“主力”，新鲜蔬菜成了毫不起眼的边角料，这也使不少市民的肠胃或多或少的出现了些问题。

　　在事业单位工作的刘身静告诉记者：“春节期间，吃完娘家吃婆家，七大姑八大姨都拜访个遍，虽然不喝酒，而且基本不吃早餐，午饭和晚饭几乎都是大鱼大肉，再加上瓜子、花生、杏仁等干果，油性太大了，所以几天下来，总觉得胃胀，上厕所也不顺畅，现在上班就想好好养养胃。”

　　那“奔放”过后该怎么养胃呢?为此记者采访了柳铁中心医院的心理医生谢静，她给了市民良策：剩菜里的大鱼大肉，尽量不要再吃。由于过年期间饮食不规律，所以长假后要注意调整饮食结构，定时定量饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤等食品。还可适当吃一些健胃消食的山楂片灯，尽量饮食清淡，让胃肠得到休息，以缓解身体不适。

　　作息不规律上班族短期找不到状态

　　“没日没夜的抢红包，多开心，现在上班要面对领导的各种严肃表情以及铺天盖地的工作计划，完全不适应。”市某广告公司的唐熊无奈的说，七天长假玩耍时觉得时间过得好快，现在刚踏上岗位没几天就觉得浑身不自在，完全没有工作状态，早上起不来晚上不想睡，还想春节可以重来。

　　网友“丢丢的毛毛 ”：我阔以讲困得鬼都走咩!一点上班的欲望都没有，吃吃不香，睡睡不好，重点还老是犯困……我以为只有我一个这样，一看我旁边的同事，个个哈欠连天!

　　网友“希望过得爽”：我只想问我这个春节除了吃就是睡，不打豆豆，偶尔强抢红包，为嘛我上班了还感到肢体麻木、肌肉酸痛，我又没做什么剧烈运动啊。

　　刚参加工作的黄丽玲春节假期追了三部剧，连看了《匹诺曹》《行尸走肉》《武媚娘传奇》三部连续剧。她说：“平时工作特别忙，这三部剧早就想看了，但上班时根本没时间，所以七天假期就窝在家里，除了吃就是看韩剧，但是睡觉时间少，眼睛也疼，今天第一天上班，看一会儿电脑就不舒服了。”

　　谢静医生支招：遵循正确的生活作息时间，晚上睡觉前可以泡泡澡，放松全身，加速血液循环，把体内各种代谢物尽快排出，使身体得到恢复，消除疲劳状态。另外，加上适量的运动，使身体释放出相应脑啡肽，侧面消除无精打采的状态。