当代生活报讯(记者 关海芳 实习生 磨嘉)明日，2014年全国普通高考将拉开大幕，记者从南宁市招生考试院了解到，为让学生们提前熟悉考点环境，6日下午5时—6时，将有1小时时间，为考生们开放考点。

　　南宁市招生考试院负责人提醒考生，尽量能在开放的时间内去察看一下考点现场。那主要是看哪些呢？首先，因为今年地铁施工等原因，考生最好能提前熟悉从家里或学校到考点的道路路线，规划好出行时间；其次，考生探点只能进入考点，考场是封闭的，考点内都有座位安排表等信息，考生可提前了解自己的考场在哪，位置在哪；最后，今日探考点时，考生可留意一下考点内的卫生间位置，避免考前慌乱找厕所的情况。

　　据了解，今年南宁市区普通高考共设了27个考点，另外还设立了南宁外国语学校作为备用考点。

　　相关新闻：

　　餐饮：营养专家开出高考食谱

　　当代生活报讯(记者 梁乾胜  通讯员 杨杰)明天就是高考了，学子们绷紧神经迎战“人生第一考”，父母们也绞尽脑汁为孩子做好“后勤保障”，那么高考这几天，有哪些需要注意的，广西中医药大学附属瑞康医院营养科刘钰博士开出了“高考食谱”。

　　●助睡食物

　　考生面临大考，情绪难眠产生波动，刘钰博士出招：可在晚上9时至9时30分之间食用酸奶，此外还可选择核桃、无花果等坚果，其中含有的糖类和不饱和脂肪酸能够缓解脑部疲劳。

　　●开胃饮品

　　高考正值天气闷热，加之心理压力，很多考生容易出现胃口不佳的状况，刘钰博士建议：在保证原料卫生的前提下，服用生地、罗汉果、酸梅汤等常见凉茶，可以起到开胃健食的疗效。刘博士特别推荐一道代食甜品：烧仙草。“烧仙草内配有葡萄干、莲子、红豆、绿豆、龟苓膏等多种营养元素丰富的食材，在考生胃口欠佳的情况下可以替代部分主食。”但是为了保障安全，提倡购买食材在家自己制作。

　　●三餐食谱

　　早餐：面包、鸡蛋一个、豆浆一份，半块苹果或者火龙果。上考场前可带一块巧克力在答题过程中补充能量。

　　午餐：注重营养搭配。推荐青椒炒肉、素炒黄瓜、西红柿蛋汤等以清炒或清蒸为烹饪方式的家常菜。主食不超过二两，以七八成饱最佳，可保证休息半个小时到四五十分钟，过饱会延长消化时间导致困意。

　　晚餐：清淡为主，少油少盐。清蒸鲈鱼，肉丝豆芽汤，香菇白菜。

　　每餐辅助水果：香蕉、梨子、猕猴桃等。

　　交通：高考期间可电话了解路况

　　当代生活报讯(记者 蒋涛 通讯员  黄东玲)昨日，记者从南宁市公安局交警支队获悉，高考期间，考生在前往考点的过程中，如果想了解前方路线的实时交通状况，或者遇交通拥堵难以顺利赶往考场时，都可以向南宁交警指挥中心电话求助。

　　温馨提醒 了解交通情况有两种方法

　　1.拨打南宁交警指挥中心助考热线电话2890122、2890282。对于咨询路况的，指挥中心会采取查看视频监控等方式了解交通状况后予以告知；对于遇交通拥堵等紧急情形的，指挥中心会指派就近的辖区大队交警立即骑乘警用摩托车前往求助点处置突发路况，有必要的话采取临时交通管控措施，加派警力疏导交通。短时间不能恢复通畅的，可以用警用摩托车将考生直送考场。

　　2.可以通过关注“@南宁路况”新浪和腾讯微博，提前了解市区各主要道路及考点周边的实时路况信息和全市27个高考考点的出行提示；也可以直接@南宁路况新浪微博咨询具体路段情况。

　　天气 高考有雨，还是暴雨

　　当代生活报讯(记者 胡玲玲 通讯员 余兴明)昨日下午，广西气象台召开2014年高考期间天气新闻发布会，高考遇雨，还是暴雨，家有考生必须看过来，提早把握天气情况有助于出行。

　　“高考期间，广西的天气是大雨和暴雨比较多。”广西气象台高级工程师高安宁介绍说，降雨主要集中在广西的北部和中南部。由于降雨带来的降温效应，今年的高考预计全区大部温度都比较适宜且变化不大，出现35℃高温的几率很小。不过，高安宁还是提醒考生们注意，因为这段时间广西气压比较低，湿度也比较大，给人体的感觉还是比较闷热，所以考生们还要实时调整这个心理状态，采取相应的措施。

　　此外，这几天在一些地区出现了洪涝灾害，特别是城市的内涝和局地的山洪暴发，出现了一些地质灾害。高考期间强降雨持续，洪涝灾害、特别是城市积涝容易出现，这给交通带来不便，考生需早做准备，提早出门。

　　温馨提醒

　　全区天气预报

　　6日，河池、百色、柳州、桂林、贺州、来宾等市及南宁、崇左两市北部的部分地区有大到暴雨，局部有大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气，我区其它地区有小到中雨，局部大雨到暴雨。

　　7日，桂林、柳州、来宾、贺州、南宁、贵港、崇左、防城港、钦州、北海等市及百色、河池两市南部的部分地区有暴雨、局部大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气，其它地区有中雨，局部暴雨。气温：桂北22℃-26℃；桂南25℃-29℃。

　　8日，贺州、梧州、来宾、贵港、南宁、防城港、钦州、北海、玉林等市的部分地区有大雨到暴雨、局部大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气，其它地区有阵雨，局部大雨。气温：桂北22℃-27℃；桂南25℃-30℃。

　　南宁天气预报

　　南宁全市：

　　6日，大雨到暴雨，局地大暴雨，气温25℃-29℃；

　　7日，北部有中雨，南部县(区)有大雨，局地暴雨，气温24℃-29℃；

　　8日，中雨，局部大雨或暴雨，气温25℃-30℃。

　　南宁城区：

　　6日，暴雨，最低气温24℃，最高气温29℃。

　　7日，大雨，局地暴雨，最低气温24℃，最高气温29℃。

　　8日，中雨，局地暴雨，最低气温25℃，最高气温30℃。

　　每个考点门前至少安排2名警力

　　当代生活报讯(记者 蒋涛 通讯员 宁玲日)高考在即，为给广大考生创造良好的考试环境，维护好高考期间各考点道路交通秩序，确保高考工作顺利进行，6月5日，广西公安厅交警总队召开做好2014年高考期间全区道路交通安全管理工作视频会议，提前部署全区道路交通安全管理工作，为学子“保驾护航”。

　　据介绍，今年高考期间广西大部分地市将有强降雨，可能会导致部分路段产生内涝，影响道路通行畅通；部分城市大规模的占道施工作业严重降低了整个城市路网的通行能力。针对高考期间广西各市区主要道路、考场周边道路可能出现交通压力大的情况，广西交警总队副队长何家伟表示，广西交警将多措并举组织好高考道路交通安全保卫工作，筑牢高考交通安全防护网，确保高考期间全区交通安全和道路畅通。

　　高考前夕，广西各地交警部门将提前组织警力对辖区内每个考点周边道路情况逐一进行勘察，及时发现问题及早排除；针对每个考点制定具体的交通保障方案，优化考试期间交通组织方式、完善周边交通设施和标志标线、增设考点周边临时停车点、停车位、对交通流量大的校门口临时增设移动式交通红绿灯，最大限度消除交通安全隐患；对考点及周边道路非法“摩的”、“残的”、“黑校车”以及车辆超速、抢道、乱鸣喇叭、乱停乱放、货车违反禁令标志等重点交通违法行为将进行大力查处，净化考场周边交通环境。

　　此外，高考期间，广西各地交警部门将在路面投放充足警力，在每个考点门前至少安排2名警力，落实领导带班制和24小时值班制，以此积极应对突发事件，确保道路畅通；在考点周边设置“考试期间减速慢行”、“禁止鸣笛”等字样的临时提示牌，提示驾驶员为考生营造安静的考试环境；对于影响考生的正在施工的占路工程，交警部门将会协调相关部门暂停施工，减少噪音对考生考试的干扰。