长假里大家难免熬夜，再加上天气骤变，很容易给病菌可乘之机，不少上班族可能还会感到焦虑，医生提醒，要放松心态尽快调整节后综合症。

　　春节期间，不少朋友忙着拜访亲友，通宵聚会，生物钟被打乱，一下子进入紧张工作，往往会感到疲劳，容易感冒。过节吃的大鱼大肉，也会使肠胃招架不住。医生提醒，这两天最好多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康，此外要保证充足的睡眠，如发现感冒前兆，可通过泡脚、泡澡、喝姜糖水等方式给予预防。

　　南宁市第四人民医院内科主任宋晓玲：“尽快的恢复一个有规律的作息，按时吃饭，按时睡觉，然后可以适当的锻炼，增强抵抗力，抗病能力。”

　　这几天又正好降温， 春季容易滋生细菌，是流感高发的季节，市民要勤洗手，勤换洗被褥衣物，室内保持通风，注意保暖。