南国早报南宁讯(记者张若凡)10月8日是“全国高血压日”。自治区疾控中心2012年的一项抽样调查数据显示，18岁以上的广西人，25.7%患有高血压。也就是说，每100个广西成年人中，就有25人是高血压。 

　　中国疾控中心的调查数据显示，我国成年人中高血压患病率高达33.5%，据此估算，患者人数达3.3亿。 

　　广西的情况略好于全国平均水平，却也不乐观。据自治区疾控中心慢性病防制所所长杨虹介绍，该中心2012年的一个调查项目，对4000多名18岁以上的广西人进行调查，结果显示，有25.7%的人患有高血压。其中，男性患病率为28.2%，女性患病率为23.9%；城市居民患病率为24.4%，农村居民患病率最高，达到了27.5%。 

　　据介绍，广西人高血压的患病率上升挺快。2007年的相关调查显示，广西人群高血压患病率为18.16%。不过几年时间，就有将近10%的人加入了血压“高人”的队伍。以至于现在不少职场人自我调侃：“业绩不高，血压很高”。 

　　为什么越来越多的人变成了血压“高人”？杨虹介绍，这源于人们生活方式的转变，通俗地说，就是“生活水平一路小跑，健康意识落在后面”。医学界普遍认为，肥胖者更易患高血压，关键看腰围。 

　　一组数据正好说明了广西人的生活水平“步步高”。自治区疾控中心经过多年调查，得出数据，广西城乡居民体重均值从1991年的51.1kg，上升到2011年的56.7kg，21年间，体重增加了5.6kg。超重、肥胖率分别从1991年的7.85%、0.68%，上升到2011年的24.83%、5.49%，上升幅度分别为216.3%和705.8%。照这个趋势发展下去，预计到2016年，广西居民的超重肥胖将分别达到32.4%和9.01%。 

　　同时，广西居民的腰围均值也从1993年的74.04cm增至2011年的78.10cm，18年间腰围增长了4.06cm。中心性肥胖率从1993年的14.5%，上升到2011年的32.8%，上升幅度为126.2%。疾控部门预计，如果保持这个增长态势，“裤腰带效应”将牵着高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患病率持续走高。 

　　提醒：五类人更易患高血压 

　　据自治区疾控中心慢性病防制所所长杨虹介绍，大吃大喝、吃盐过多、运动过少等，是医学界公认的导致高血压的主要原因。因此，以下有5类人更易患高血压： 

　　1.摄入食盐较多者：高盐饮食增加高血压患病率；根据国家卫计委发布的数据，北方人群食盐摄入量高于南方几乎一倍，同样，北方人群高血压患病率高于南方几乎一倍。 

　　2.饮食油腻者：动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，对心血管系统有害。因此，食用动物脂肪多的人，比食用植物油、鱼油的人易患高血压。 

　　3.长期过量饮酒者：过量饮酒增加高血压患病率，每天饮白酒2两以上人群，高血压患病率增加50%。 

　　4.精神紧张、压力大者：职场人群易患高血压，因为长期精神紧张、高度集中注意力、承受较大压力等，会导致血压异常。这部分人往往还缺乏体育锻炼，因此更易患高血压。 

　　5.肥胖者：超重或肥胖增加高血压患病率，肥胖者与正常体重者比较，高血压患病率增加一倍。 

　　链接：日常“控压”小贴士 

　　监测血压：高血压往往没有明显症状，因此建议35岁以上的人群每年测血压，收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg为健康血压。 

　　控制体重：体重指数(BMI)18.5－23.9是正常范围，计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方；腰围：男<90cm，女<85cm； 

　　限制钠盐：每人每天食盐摄入量<6克； 

　　不要吸烟：从不吸烟，或吸烟者戒烟； 

　　限制饮酒：每天饮葡萄酒不超过2两，白酒不超过1两； 

　　适量运动：每周适量体力活动3－5次，每次30分钟。