晒后简单修复疗法：

　　如果前期防晒工作没有做足，导致皮肤被晒伤、晒红，在骑行过程中条件有限的情况下，可以用最常见的食材可以简单修复受损的肌肤，如果条件允许的话，最好随身备有晒后即时修复舒缓的护肤品。

敷牛冰奶

　　1、敷牛冰奶

　　在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

黄瓜榨汁敷脸

　　2、黄瓜榨汁敷脸

　　皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

　　户外适用防晒霜推荐：

【资生堂/Shiseido 安热沙防晒露】

　　资生堂安热沙防晒露SPF50+ PA+++ 60ml/280元

　　拥有较强的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情况下使用。 安热沙防晒露质地水润轻薄，使用感舒适。具有出色的防晒功效，防水、抗汗设计，不易脱妆。抗干燥设计，令肌肤在阳光下依然水润润。

【雅漾/Avene 清爽防晒喷雾SPF30+】

　　雅漾清爽防晒喷雾SPF30+ ￥278/200ml

　　此款为户外运动防晒的最佳伴侣，具高倍防晒指数，特别运用化学与物理相结合的防晒成分，可全面抵抗紫外线UVB/UVA对肌肤的伤害，专为喜爱出游等户外活动者设计，十分方便外出携带。其特有防敏感配方，用后不泛油光，清爽又安全舒适，建议于游泳后或持续户外活动时反复喷涂于皮肤表面。

　　晒后修复单品推荐：

【希思黎/Sisley 晒后抗皱修活乳】

　　希思黎晒后抗皱修活乳 50ml/1500元

　　为经历了高温和损害的肌肤带来舒适与健康，发挥即时和持久的舒缓功效，此外，为了对抗缺水和细纹，配方中还蕴含活性成分，补充肌肤养分，恢复肌肤的柔软与弹性，包括植物甘油和维生素原B5。具有防护功效的热休克蛋白，可为细胞外基质中的蛋白质提供密切保护，针对破坏真皮弹性纤维的酶，限制其活性。

【屈臣氏/Watsons 晒后舒缓冰爽啫喱】

　　屈臣氏晒后舒缓冰爽啫喱 50ml/19.9元

　　盈润冰爽，有效舒缓晒后肌肤。蕴含芦荟萃取精华，特别针对受到紫外线伤害后的干燥受损肌肤，为晒后肌肤补充水分和养分，有效舒缓肌肤。清爽冰蓝色凝露，给干燥紧绷的肌肤带来清凉效果，赋予肌肤水般滋润呵护。