肌肤问题3：黑眼圈

　　肌肤问题3：黑眼圈

　　分娩后，新妈妈气血不足，加上新生儿易半夜哭闹，新妈妈的睡眠受到影响，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长(一般在半年以上)以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退，新妈妈一定要注意！

　　对策：

　　1、保证充足的睡眠，在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适。同时还应保证情绪稳定，切忌忧虑、恼怒。任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。

　　2、新妈妈闲暇之余要经常闭目养神，这样视力才不会感到疲劳。可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。

　　3、此外还要多吃富含维生素A和维生素E的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线，还对眼球和眼肌有滋养作用。

　　4、选择一款成分温和天然、具有清爽保湿功效并且能促进眼部循环的眼霜，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。

　　5、用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。或者把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

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【莱珀妮/La Prairie 鱼子精华纯皙眼霜】

　　La Prairie 鱼子精华纯皙眼霜 20ml/3090元

　　鱼子精华纯皙眼霜采用高精技术——直击黑色素和细胞角质(脂褐质)的聚积，直面挑战——由色素沉淀和血液循环不畅造成的黑眼圈。它能刺激肌肤表层的血液循环，以淡化黑眼圈，并能带走眼下多余水分，从而抚平眼袋。除此之外，鱼子精华纯皙眼霜还能紧致眼周肌肤，保湿滋润，并以高效抗氧化剂抵御外界伤害。

肌肤问题4：浮肿

　　肌肤问题4：浮肿

　　月子期间身体及脸部浮肿也是很多新妈棘手的问题，产后浮肿一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。

　　对策：

　　1、水肿的问题多属于脾胃不足、气血虚弱所致，所以孕妈咪在食物的选择上，应少吃冰冷寒凉的食物，而以具有健脾补血的食物为主，例如鲤鱼、红豆、茯苓、芡实等。

　　2、少吃太咸的食物，摄入的盐分较多，易令体内积存过多水分导致浮肿。另外下午3点过后，人体代谢率会减缓，所以需要喝大量水应尽量赶在这个时间点之前！为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。

　　3、护肤保养时坚持用醒肤水拍打面部，激活脸部的新陈代谢机能。这样不仅能高效促进肌肤排水排毒之外，还能促进肌肤吸收水分。另外还可以尝试热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

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【日月晶采/Lunasol 醒肤按摩乳】

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　　宛如清晨的伸展运动，使沉睡的肌肤苏醒，呈现肌肤弹性与透明感的按摩啫哩。拥有水润动感的质地，冰凉的爽快感和清新的草本香味。促进早晨较易滞缓的血液循环，使之后的化妆水渗透力更高。

肌肤问题5：斑点

　　肌肤问题5：斑点

　　产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。

　　对策：

　　1、保持愉快的心情，尽量保证在晚上10-12点间入睡，无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌。

　　2、均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取富含维生素C的食物，如番茄、柠檬、猕猴桃等。

　　3、适量进行体育锻炼，多补充水分，使排泄更加顺畅，减少体内毒素的沉积。

　　4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应采取妥善的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳眼镜，避免阳光直射面部。

　　5、如果一年之内你的黄褐斑颜色没有变浅到你希望的程度，可以去皮肤科门诊看一下，医生可根据情况选用一些药帮助你减轻色斑。

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【巴黎欧莱雅/L’OREAL 雪颜科研致白祛斑精华液】

　　巴黎欧莱雅雪颜科研致白祛斑精华液 30ml/260元

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