6月12日的午后，邕城天空阴沉了一阵，但是这雨终究没有落下来，午后气温一下子冲破30℃，湿度高走，天气闷热。

　　在经过9天断断续续的降雨过程后，6月12日，除了桂南部分地区仍有阵雨或雷雨，局部大雨外，广西大部地区天气转好。气象专家介绍，目前影响我区的降雨系统已经减弱南移至海面，预计未来3天广西大部将以多云天气为主。

　　今日，除防城港、钦州、北海、玉林、崇左、百色等市的部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨，我区其它地区多云。全区气温缓慢上升，大部最高气温将升到32℃-34℃，桂东北局部地区会出现35℃的高温天气。由于空气中湿度普遍较高，这样的温度也会让人们体感上感觉难受。

　　“你看球了吗？”估计从今天开始，不少人见面打招呼会变成这样，因为全球瞩目的2014年巴西世界杯开幕战打响，东道主巴西队迎战技术流克罗地亚队，里约大冒险开始了，不知有多少球迷按捺不住心中的喜悦和亢奋。

　　前段时间雨水多、湿气重，不少人容易因为湿邪入侵而导致精神差、易困倦，还有肢体困重麻木、肩膀酸硬、周身乏力等全身症状。看球可以，不过本报顾问团可要提醒了，熬夜对身体造成损伤，这样的天气还容易加重湿邪入侵身体。

　　我们要做的补救措施是，第二天补个午觉是不能少的，熬夜之后几天，最好在晚上9时-11时人体免疫系统排毒的时间之前入睡。另外，赛事紧凑的话，也别连续熬夜。

　　此外，大家不妨多吃些具有祛湿功效的食物，如赤小豆、薏米、扁豆、淮山、芡实、莲子、胡萝卜、鲫鱼等。祛湿的另一个关键是增加水分排出体外，将湿邪带走，我们还可以适当摄入利水的食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、萝卜等，能够通畅小便，增加尿量，促进湿气排出体外。(记者 胡玲玲)