新华网南宁7月17日电(梁欢)18日开始，民众将迎来为期30天的三伏天，这也是一年中最热的时段。尽管近日南宁的天气以阵雨或雷雨为主，但雨后的南宁气温回升之速度、闷热之逼人让市民纷纷感叹吃不消。尚未入伏就让市民感觉夏日炎炎，如何避暑便成为了关键问题。7月15日，记者采访了部分市民的避暑妙招。

　　中国天气网最新出炉的2014年上半年高温排行榜，南宁排名省会城市第二，热排行仅次海口。“三伏天刚好是暑假期间，我早就买好了票，就等小孩子放假一起回崇左避暑啦！南宁的夏天像个大蒸笼一样，回老家可以暂时躲一躲。”在幼儿园门口等待孩子放学的陈女士告诉记者，幼儿园16日就放假了，她买了星期六的票回崇左避暑。

　　很多景区针对炎炎夏日推出了应对方法和优惠政策，例如南宁市凤岭水世界从6月份开始增设了夜场营业至22点；广西大明山森林避暑旅游节也在7月12日拉开了序幕，每周末大明山都会推出丰富的避暑旅游项目，让游客享受夏日避暑的狂欢。

　　据了解，今年三伏天一共持续30天，从7月18日开始到8月17日结束。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，但同时也是防病治病的最好阶段，中医认为“夏季暑湿，适宜清补”三伏天饮食。