南国早报讯(记者 王春楠)男性也有自己的节日——世界卫生组织确定每年的10月28日为男性健康日。10月26日，在广西科技馆广场举行的男性健康日主题活动上，多位专家呼吁，男性要加强自我保健意识，戒烟限酒，定期体检，科学合理地安排自己的工作和生活方式。

　　七成体检男性血脂异常

　　“我们常常听到诸如这样的话：男人，就要对自己狠一点。”活动现场，广西医科大学第一附属医院男性学科主任医师、广西男科学会主任委员梁季鸿教授介绍，由于社会分工不同，男性往往需要承担更多的责任和压力，但男性却不像女性那样有很多的发泄渠道。面对压力时，男性一般都选择隐忍在心底。时间久了，非常容易压抑成疾。

　　梁季鸿曾对广西多个机关单位的男性工作人员体检报告进行过系统的分析，结果发现，受检人群中，患不同程度身体疾病及亚健康的人数占有相当大的比例。“血脂异常的人达到七成，半数人员有脂肪肝，患有前列腺疾病的人也超过四成。”他说，现在不少人入职要考试、任职要竞聘、升职要考核，平时要应付繁重的公务，不称职的可能被换岗甚至下岗，公司单位已经成为“压力锅”，令男性的“身病”和“心病”患者都明显增加。不育不孕、性功能障碍、前列腺疾病、泌尿生殖感染、高血压、糖尿病、肥胖症、脱发、秃顶等，都已成为威胁男性健康的“杀手”。

　　“男性的预期寿命比女性短6年，35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性。”他说，但男性看病的频率却比女性低28%，八成的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病拖成大病。所以，男性觉得身体不舒服时，还是应该注意，及时就医。 

　　别让“吃力”变“无力”

　　很多男人觉得自己出现性功能方面的障碍是一件很丢人的事，往往不敢坦然面对。对此，梁季鸿警告，“亚性福”是男性功能障碍“吃力状态”的表现，如果一味回避，发展到“无力状态”就麻烦了。

　　“以往来看，患性功能障碍的都是四五十岁的中年人，现在三十来岁的年轻人越来越多。”他认为，男人体质变差，与环境污染、非法添加和滥用食品添加剂、糟糕的生活方式脱不了干系。男性应杜绝不良生活习惯，合理膳食、适量运动、戒烟限酒，并保持心理平衡。

　　有男性遇到“力不从心”的状态时，因为难于启齿或偷懒，就自行去药店购买一些药物服用，或者根据街边散发的小广告找小门诊治疗，往往却因此遭到更大的身心伤害。“我曾经接待过一个病人，他前来就医时，已经有严重的尿道感染。”这名病人吞吞吐吐透露，有一段时间他经常尿频尿急，偶然看到小广告说，这是前列腺炎的典型症状。他按图索骥到该门诊部就诊，结果治疗一年多，花了8万多元，不仅没把病治好，反而差点弄出了别的毛病。

　　“其实治疗前列腺炎一般几百元就能治好。”梁季鸿建议，男性出现“亚性福”症状时，要到正规医院男性科或泌尿科就诊，不要轻信小广告和“医托”。

　　小男孩最好不喝饮料少吃肉

　　提到男性健康，大多数人都认为这是一个成人话题，但自治区人口和计划生育研究中心男性科主任檀大羡提醒：男性健康应从娃娃抓起。他说，儿童时期也是男性生长发育的关键阶段，但大众对儿童男科知识的缺乏，导致众多“小胖墩”出现，让高血压、糖尿病的发病年龄越来越早，甚至影响了孩子生殖系统的正常发育，影响成年后的性生活和生育。

　　很多男孩都酷爱喝饮料，吃烧烤、饼干、薯片、糖果及油炸食品等，殊不知，这些不健康的饮食习惯，却是阻碍他们生长发育的“大敌”。他说，可乐等饮料含有咖啡因，影响孩子大脑发育；摄入太多的肉会给肾脏造成很大的负担，引起尿酸升高，以及诱发高血压、糖尿病等。同时，孩子太胖的话，有可能抑制“小鸡鸡”的正常生长，造成“隐匿性阴茎”，发展下去会造成不可逆的损伤，致成年后性腺发育不良、性功能障碍及不育。

　　梁季鸿特别提醒，小儿包茎十分常见，却往往没有引起家长的关注。部分患儿在成人后易发生泌尿系统感染，严重的甚至诱发阴茎癌，并可将病菌传播给女方。因此，如果家长发现孩子包皮过长，可在孩子7~11岁期间，带其去正规医院做包皮手术。同时，父母在孩子洗澡时，也可协助孩子清洗隐私部位，保持干燥和卫生。平时，不要给孩子穿过紧的内裤，或者紧身牛仔裤，以免影响其生殖器官正常发育。@@

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　　世卫组织规定的衡量男性是否健康的十大标准：

　　1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3.善于休息，睡眠好。

　　4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9.头发有光泽，无头屑。

　　10.肌肉丰满，皮肤有弹性。