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上班用电脑下班玩手机 患干眼症一看屏幕眼睛就痛

A-A+2014年11月2日10:01 当代生活报评论

  当代生活报讯(记者 梁乾胜 实习生 卢雅静 通讯员 杨杰)26岁的小韦眼晴红红的,十分不舒服,不知是怎么回事。前几天,他到医院眼科检查才发现,原来患了干眼症。

  经过诊疗后专家认为,小韦的干眼症与用电脑、智能手机过度有关。那么,在我们在日常生活中如何保护我们的眼睛?这两天,记者采访了南宁眼科专家。

  眼睛发红 26岁的他患了干眼症

  26岁的小韦是南宁市一家事业单位的技术人员,由于工作原因,上班8小时连续对着电脑,进行数据处理,用他的话来说,“忙的时候一上午保持不动,连上厕所的时间都没有”。

  高强度的工作让小韦下班时间最想做的事情就是躺在床上,拿着手机跟朋友们聊天,刷微信、微博。没料到最近一段时间,小韦眼睛出现了刺痛、干涩、通红的症状。“很难受,看见电脑屏幕就疼痛”。为此,很多朋友、同事问小韦,是不是得了红眼病。前两天,小韦来到瑞康医院就医检查后确诊,他患上了干眼症。

  为何发病 泪液质蒸发引发干眼症

  在医院眼科门诊,姚小磊博士告诉记者,目前在门诊接诊的年轻干眼症患者的比例越来越高,不少患者都是因长时间使用电脑、手机造成的。

  “手机上网导致的干眼症是视频终端综合症的表现,是典型的蒸发过强引起的干眼症。”姚小磊博士介绍,干眼症是各种原因造成泪液质或者量的异常,引起一系列眼睛的不适症状。临床主要表现为眼干涩、畏光、疼痛甚至溃疡的症状。

  正常泪液有3层:最上层的是脂质,防止泪液中层的浆液蒸发,最下面的是黏蛋白,其负责将浆液粘在眼表,从而起到保护眼睛的作用。而泪腺位于眼眶外上方,眼睑像个雨刮一样通过眨眼将泪水均匀地分布眼球表面,“泪水24小时滋润眼表,并不是人们想象的只有受到刺激或者哭泣的时候才出现”。

  眼睛正常情况下每分钟眨16次,使用电脑手机上网、看视频长时间阅读等导致眨眼次数下降,每分钟只有2-3次。长时间开眼,导致水分大量蒸发,眼睛就会出现诸多不适症状。

  预防建议 用眼每半个小时要让眼睛休息一下

  “很多人眼睛不舒服就到药店随便买一支消炎药水,以为能起到缓解作用,实际上适得其反。消炎眼药水中含有的防腐剂如果浓度过高,眼部不适症状会加剧。”姚博士说。

  据介绍,干眼症发病原因不同,治疗也不同。有些是由于长时间用眼导致眨眼次数下降,可以滴人工泪液,提高眼表面的湿度,减轻眼部的疲劳;有些重度干眼症,是由于自身免疫缺失造成的干燥综合征,一旦确诊需要进行泪道栓塞手术;而对于中老年人群,则可能是性激素水平下降导致的睑板腺分泌障碍,需要进行睑板腺按摩。单纯的药物治疗无法缓解干眼症。

  针对视频终端使用时间过长的干眼症患者,姚博士提出一条简易的防治方法:在使用电脑的时候有意识地主动眨眼,每30分钟离开电脑,向远方眺望。“与其半小时滴1次眼药水,不如半小时让眼睛休息一下”。

  新闻延伸 人的一生7个阶段易发眼病

  视力不好,在我们日常生活中带来很多麻烦或不方便,那么,人的一生中有哪几个阶段眼晴易发疾病?我们应如何保护眼晴?来听听眼科医生的建议。

  3-6岁要进行斜弱视检查

  3位眼科专家说,眼睛的保护要从幼儿开始。由于斜弱视最佳治疗时期是3-6岁,儿童在此期间应每隔半年检查一次视力,如发现视力低于0.8或双眼视力不一样(相差两行以上),就应及时到医院让眼科医生检查,如若确诊为斜弱视,就需按医生要求,配眼镜以及进行弱视治疗。

  医生介绍,10岁以前对斜弱视的治疗比较合适,年纪小对眼睛的矫正治疗都比较有效。

  12岁以前 分清真假近视

  12岁以前,孩子出现眨眼睛、揉眼睛、眯眼,做作业把头放到比较低……那么孩子可能近视了。其发生原因,是由于青少年正处在生长发育阶段,眼睛的调节能力特别强,晶状体的伸展性也很大,孩子整天“埋头”于书本中,缺乏户外活动,使睫状肌和眼肌长期处于高度紧张的状态,看远处调节不能放松,久而久之形成真性近视。

  “这个时候,小孩出现这些症状,就要带小孩到医院进行散瞳验光,验出是假性近视还是真性近视。”专家介绍,如检查出是真性近视,就要佩戴眼镜,假性近视则可进行治疗。

  中学生 近视者定期去医院复查

  据国家卫计委资料显示,我国小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,青少年近视发病率每年以8%的速度增长。

  专家分析,中学生每个学年要做一次眼部的检查,看是否患有近视,筛查真假性近视。一定要到正规的医院进行眼睛检查,大医院医生资质深,检查设备先进,对眼睛的检查比较准确。近视者每半年或1年去医院复查。

  19岁后 眼发育基本完成

  到了19岁以后,眼睛发育基本完成,近视度数已经稳定,一般不会再发展加深。这个时候,如果要换副眼镜框,最好到大医院,或正规眼镜店配镜。

  20-40岁最易患干眼症

  20-40岁的人群,经常使用手机和电脑的频率很高,而且经常长时间使用,特别是手机,一玩就是好几个小时,这对眼睛的伤害非常大;通常会感觉眼睛干涩,有眼红、眼屎变多、眼睛发痛等症状,就容易患上干眼症。

  专家建议,这类人群减少使用手机和电脑的频率,使用手机15分钟左右要适当休息,使用电脑30分钟看向远处看;工作过程中,注意多眨眼。

  40岁以后要防老花眼和青光眼

  40岁以后就有可能出现老花眼,老花眼是眼睛的调节问题,眼睛调节能力下降,出现老花眼,要及时进行矫正,否则老花眼度数会越来越深。另外,青光眼是一种不可逆的疾病,如果没有及时得到诊治,便会致盲。

  专家建议,有家族史眼病的人患青光眼的几率会比较高,另外高度近视也是诱发青光眼的重要原因。为此,平日勿滥用类固醇药物,40岁以上应每年定期进行眼睛检查。

  60岁以后当心老年性黄斑变性

  医生介绍,60岁以后的老年人一旦视力下降,就要高度怀疑是老年性黄斑变性;老年性黄斑变性,确切病因不明,但可能与遗传因素、环境影响、代谢异常等有关,要进行积极治疗。  (梁乾胜 卢雅静) 

  新闻链接 这些用眼知识,你不妨学一学

  ●手机和电脑,亮度该调多少合适?

  答:千万不要在黑暗的环境下使用手机和电脑,黑暗的环境和手机电脑屏幕的明亮形成强烈的反差,对眼睛的刺激很大,要在环境较明亮的情况下使用,亮度要适合,手机、电脑、ipad亮度,应调到亮度中的70%-80%为宜。

  ●色彩对眼睛的伤害如何?

  答:一般来说,色彩对眼睛是没有很大影响的,色彩是可以刺激视觉发育,但是现在手机、iPad、电脑的使用频率过多,对眼睛刺激过大,使眼睛分泌物减少,会造成眼睛疲劳。

  ●家长怎么教小孩保护眼晴?

  答:国家卫计委发布的《儿童眼睛视力保健技术规范》中,首次规定儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟,操作各类电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1个小时,2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。

  要使孩子有一双健康明亮的眼睛,要指导孩子不要用手揉眼睛、经常参加各种活动,以及保证充足睡眠,写字、看书要有良好的环境,并注意培养正确的看书写字姿势,要有充足的光线。

  ●对眼睛有益的食物有哪些?

  答:对眼晴有益处的食物,维生素A含量高的食物如胡萝卜、卷心菜、生菜等,维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等,维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基。还有豆类,豆奶、黄豆等,鱼类及鸡蛋,都对眼睛有益。     (梁乾胜 卢雅静 整理)

  友情提醒 引导孩子上网家长应有招

  1.孩子在2岁前尽量不要接触任何电子产品,包括电脑、手机、平板电脑。玩电脑、iPad每天不要超过30分钟,最好分为两次,上午、下午各15分钟。

  2.孩子18岁前,最好不要给他(她)买手机。如果孩子一定要用手机,最好只在打电话前开, 打完就关掉。开着的手机不要装在衣服兜里。

  3.家长要学会利用电子产品,激发孩子思考问题。

  4.多带孩子出去玩,多接触大自然,增加小朋友之间的交流。

  5.家长要做好表率,不要经常玩手机电脑,如果自己整天捧着手机发微信、玩游戏,无形中给孩子做了错误的引导。 

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