7月4日下午，中国青少年心灵成长“十百千万”工程桂林心灵家园心理辅导师督导、共青团桂林市委青少年心理服务组织(心灵阳光青少年服务中心)负责人莫有芳登上桂林百姓文化大讲坛，分享了帮助孩子们健康上网、预防网络沉迷的诀窍。

莫有芳在讲座中。

　　莫有芳说，现在的不少孩子在开始接触网络时，就缺乏正确的引导和行为规范。当物质生活不断提高，家长给孩子配备手机、电脑等非常普遍。因为家长很少给孩子制定使用网络的行为规范，导致很多孩子随意上网，形成了不良习惯。

　　由于担心孩子受到互联网上不良信息的影响和危害，有的家长用压制的方法，限制孩子接触互联网。充满好奇心的孩子很有可能在外界的影响和诱惑下，偷偷混迹于网吧，有时还可能滋生出逆反心理，行为更加不受家长控制。

　　如何让孩子做到健康上网？莫有芳推荐了一些方法。

　　言传不如身教，如果家长成天依赖手机或电脑打发自己的闲暇时光，孩子也会“见样学样”。所以，家长首先就要学会规范自己的上网习惯。与孩子在一起的时候，家长要进行“高质量的陪伴”，学会放下电子产品，和孩子一起去接触世界、探索世界，培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。

　　网络改变了人们的生活方式，它以一种更加深刻的方式影响着人们的生活，如果一点不使用网络，可能会在将来的社会寸步难行。所以，家长应该适度允许孩子通过网络娱乐、获取知识和信息。家长要帮助孩子在这个过程中建立自控力。如果给孩子买手机或电脑，家长一定要和孩子“约法三章”，说好什么时候能用手机、玩游戏要限制在多长时间等等。

　　莫有芳说：“我们要以疏堵结合的方式，在孩子不同年龄阶段给予不同的关注，帮助他们从小养成健康上网的良好习惯，才能构建一个健康和谐幸福的家庭。”

　　桂林晚报记者梁亮 文/摄