桂林晚报讯(记者 秦宇华)自从降雨带北抬之后，最近这段时间大雨、暴雨几乎已经和桂林无关，取而代之的是逐渐扩张的高温天气，这也意味着桂林开始进入了“高温频道”。

天气预报

　　前阵子天天下雨的时候，大家对于雨水还有诸多抱怨，眼下雨停了、高温说来就来，一下子热起来的天气又让市民们觉得着实难熬。按照中央气象台的说法，这轮正在上演的高温天气，是今年南方的首轮高强度、大范围高温天气，不少地方最高气温都在35℃以上，部分地方甚至超过37℃。

　　桂林市气象台28日16时发布预报说，受到副热带高压西伸北抬影响，近期我市以晴热少雨天气为主。预计今天、明天市区为多云间晴，最高气温能达到35℃;后天多云转阴有分散阵雨。

　　今年以来，35℃以上的高温天气基本还没有出现过，“夏至”之后天气马上热了起来，市民们可要正式把生活习惯调整为“酷夏模式”了。随着这两天高温持续，气象专家提醒市民们要充分做好防暑降温工作，尽量避免午后高温时段外出；饮食以清淡为宜；要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。另外，多喝绿茶、绿豆沙等食物可以起到降火的作用，出汗过多的话，可在饮用凉白开水时加少量的盐，可以补充体内的盐分。同时还得特别说一说，高温天气来袭，不少市民会到江边游泳来防暑降温，提醒您到河边游泳一定要注意安全，不要接近危险水域，并看管好小孩。