春花、夏瀑、秋云、冬雪，“中华特色养生名山”——广西大明山，四季都有让人流连忘返的美景。“五一”小长假来临，作为广西“山地养生”的首选之地，游客前来这里休闲避暑养生是最好的选择。

　　1  邂逅一场大自然的清香约会

　　“连脉青山上碧空，琳琅烟雨画棋坪”。大明山是北回归线上的绿色明珠，森林覆盖率高达98.9%，年均气温为15.1℃，凉爽的气候使得大明山成为中国南方避暑的理想胜地。由于地形地貌特殊性，加上温度适宜，雨量充沛，大明山每立方厘米负氧离子浓度平均达7万个，最高达19万个，成为广西首府南宁最近的天然氧吧，也是全国负氧离子含量最高的景区之一。

金龟瀑布

　　负氧离子被誉为“空气维生素”，它可以改善大脑功能，增强机体免疫力，促进新陈代谢，调节神经机能。你身边的大明山，就拥有清新神奇的负氧离子，你还会拒绝这上天最丰厚的馈赠吗？“五一”到大明山来吧，到大自然中来吧，来享受这无限绿意，远离雾霾喧嚣，深深呼吸一下，你还会“醉氧”呢。

　　没有什么比邂逅一场美丽的约会更美的事。在这里，静听声声鸟欢啼，细观山青一般色，举头处处都旖旎。

　　大明山杜鹃花节已闭幕，但以变色杜鹃为主角的各色山花依然灿烂开放，将初夏大明山装点得分外妖娆。

　　考虑到“三月三”小长假等因素，今年的杜鹃花节较晚举办，至4月26日闭幕。按经验判断，此时山上的杜鹃花将基本凋谢。实际上，几日前沿龙湖一带路边落红满地，树上花已呈凋零状态。但在靠近望兵山一带约1公里长路段，沿途杜鹃却意犹未尽，尤其是晚开的变色杜鹃，在花节落幕后依然争奇斗艳，令“赶晚”的游客惊喜不已。

　　据观测，这些晚开的杜鹃花，尚可持续开放至少一周时间，为即将到来的“五一”小假增添一道亮色。

深谷霞光

　　2 看峡谷瀑布感受养生文化

　　旅游的一大目的当然是看美景，而大明山的各种景观绝对让你目不暇接。

　　由于地形复杂，气候独特，动植物资源丰富等，塑造了大明山风光无限、多姿多彩的自然景观。

　　据介绍，大明山有33个原生态大峡谷，峡谷内森林密布，溪流成河，瀑布高挂，生态美景随处可见。目前，大明山已开发了揽胜之旅、休闲之旅、神奇之旅、仙境之旅、朝圣之旅等5条观光线路，其中最为值得推崇的当属养生之旅。这条线路可观赏到临崖劲松、不老松、神女披纱、金龟瀑布等景点。

　　养生文化也是大明山的一大特色。据文献记载，早在五代十国(公元907年～960年)时期，就曾有道人隐匿伏于大明山修炼，并因道行高深而得当朝皇帝赐紫衣。自古以来，当地广泛流传着凡人进山修炼，最终得道成仙或长命百岁的故事，为这座大山披上了一层传奇的色彩。

　　事实上，优越的生态环境和独特的养生文化传统，使大明山周边居民大多健康长寿。据2010年6月统计，在山脚三县(武鸣、马山、上林)164.4万人口中，每10万人拥有寿星10.46人，超过联合国7.5人的“长寿之乡”标准。目前最高寿者达122岁。

大明山

　　3 静听松涛品尝绿色养生食品

　　大明山的静，不仅是用耳来感受，而且要用心去感受。

　　来到大明山登高远望，满目苍翠松树漫山遍野。静听，有着松涛阵阵；夜眠，可闻虫子低歌吟唱。无论你有多少烦恼，来到这里都会心静下来，让自己的睡眠变得好起来。

　　当然，到大明山还是要出一身汗才爽。目前徒步登高的最佳线路是天坪广场与飞鹰峰之间的观光线路，这里被誉为“神奇之旅”。有杜鹃花谷、有高山平湖、有原始森林、还有天然药浴峡谷，可谓一步一景，令人目不暇接。

　　大明山还有丰富的绿色、生态养生食品。据了解，环大明山地区生态环境优良，生态食物漫山遍野，风味食品独具特色。目前针对旅游市场研发的一系列养生保健食品，如大明山野菜、大明山养生茶、药膳、骆越养元健身酒等，备受游客青睐。